{"id":16480,"date":"2019-09-26T22:15:19","date_gmt":"2019-09-26T22:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/52.pt\/blog\/?p=16480"},"modified":"2019-09-26T22:15:25","modified_gmt":"2019-09-26T22:15:25","slug":"acordar-cedo-e-manhas-mais-apeteciveis-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/52.pt\/blog\/2019\/09\/26\/acordar-cedo-e-manhas-mais-apeteciveis-i\/","title":{"rendered":"Acordar cedo e manh\u00e3s mais apetec\u00edveis – I"},"content":{"rendered":"

Escrevo este artigo na sequ\u00eancia deste<\/a> outro que tem sido do agrado de muita gente. Na altura que o escrevi recebi bastantes coment\u00e1rios e mensagens e ainda hoje me falam dele. Tem a ver com acordar cedo, porque tomei a decis\u00e3o de o fazer e o que fa\u00e7o eu quando acordo \u00e0s 5h30m da manh\u00e3.<\/p>\n

Ok, antes de continuar, devo desde j\u00e1 esclarecer o seguinte:<\/p>\n

– Acordar antes do sol nascer n\u00e3o \u00e9 coisa que fa\u00e7a – ou tenha que fazer -, impreterivelmente, todos os dias do ano. De facto, tenho fases e deixo que seja a minha vontade a ditar. Porque acordar cedo implica deitar cedo e, se tenho alturas em que quero, posso ou consigo fazer isso, tamb\u00e9m as h\u00e1 em que me apetece fazer \u201cnoitada\u201d a ver televis\u00e3o, a blogar, a congeminar ideias, a desenvolver projetos ou a trabalhar.<\/p>\n

– N\u00e3o quero com estes artigos convencer ningu\u00e9m de coisa nenhuma e acho mesmo que acordar muito cedo pode n\u00e3o ser para todos; por outro lado, acho que \u00e9 para muitos mais do que aqueles que o fazem e haver\u00e1 por a\u00ed muita gente que se sentiria bem a faz\u00ea-lo, s\u00f3 que ainda n\u00e3o se deu conta.<\/p>\n

Posto isto, posso agora responder \u00e0 pergunta:<\/p>\n

O que me faz levantar \u00e0s 5h30m da manh\u00e3, quando apenas preciso de entrar ao trabalho \u00e0s 9h?<\/h5>\n

\"\"<\/p>\n

Pois…<\/p>\n

Adoro acordar devagarinho, sem sobressaltos, ir acordando. Sair do quarto, descer as escadas (com muita calma, para n\u00e3o cair), entrar na cozinha, alimentar a gata, fazer-lhe umas festas, beber um copo de \u00e1gua morna com umas gotas de lim\u00e3o enquanto olho a rua.<\/p>\n

Adoro esse peda\u00e7o de tempo em que estou s\u00f3 comigo mesma!<\/p>\n

Faz-me bem olhar para o que me rodeia, para a nossa casa, para a nossa fam\u00edlia e encontrar motivos para agradecer (se ando mais em baixo, \u00e9 mesmo uma coisa que tento fazer, encontrar motivos para agradecer).<\/p>\n

\u00c9 de manh\u00e3 que eu sou mais criativa e tenho as melhores ideias (e n\u00e3o estou s\u00f3 a falar de trabalho, mas tamb\u00e9m de vida familiar, social e de realiza\u00e7\u00e3o pessoal). Fazer planos torna as manh\u00e3s t\u00e3o divertidas.<\/p>\n

Acordar mais cedo permite-me preparar melhor para o resto do dia. Organizo pensamentos, planeio o dia.<\/p>\n

Essas primeiras duas a tr\u00eas horas d\u00e3o-me uma tranquilidade, que se perpetua pelo resto do dia.<\/p>\n

Estes outros motivos, todos concordar\u00e3o comigo: n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o melhor sair de casa com um bom banho tomado sem pressas, bem arranjados, seguros do que estamos a vestir, descansados com o que ficou feito (roupa estendida, cama feita, mesa do pequeno almo\u00e7o arrumada,…)? N\u00e3o \u00e9 t\u00e3o bom termos contribu\u00eddo para que os nossos filhos tenham, tamb\u00e9m eles, feito um acordar tranquilo, sa\u00eddo de casa a horas, sem stress (porque at\u00e9 os ajud\u00e1mos nalgumas tarefas – a vestir, a pentear, \u201cdesenrasc\u00e1mos a situa\u00e7\u00e3o da cama por fazer\u201d ou prepar\u00e1mos o seu pequeno almo\u00e7o?… a nossa mi\u00fada tem quinze anos, mas ainda h\u00e1 dias em que fa\u00e7o quest\u00e3o de a pentear. Porqu\u00ea? Porque \u00e9 um ato de aten\u00e7\u00e3o e carinho, s\u00f3 por isso. Porque posso, porque temos tempo.)<\/p>\n

\u00c9 por isto, por estes motivos, que as manh\u00e3s s\u00e3o um momento pelo qual anseio. E \u00e9 por isto, que deixo a segunda parte deste artigo para outro dia, que o de hoje j\u00e1 vai longo. No pr\u00f3ximo, quero falar sobre a minha rotina matinal e dar algumas ideias para criarem a vossa, uma rotina apetec\u00edvel, que vos entusiasme e se torne motivo para saltarem da cama mais cedo.<\/p>\n

At\u00e9 l\u00e1, contem-me qual \u00e9 o vosso caso: s\u00e3o madrugadores, dorminhocos, vespertinos ou noct\u00edvagos? E como se d\u00e3o com a vossa rotina?<\/p>\n

Beijos e abra\u00e7os,<\/p>\n

Carlota<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Escrevo este artigo na sequ\u00eancia deste outro que tem sido do agrado de muita gente. Na altura que o escrevi recebi bastantes coment\u00e1rios e mensagens e ainda hoje me falam dele. Tem a ver com acordar cedo, porque tomei a decis\u00e3o de o fazer e o que fa\u00e7o eu quando acordo \u00e0s 5h30m da manh\u00e3. Ok, antes de continuar, devo desde j\u00e1 esclarecer o seguinte: – Acordar antes do sol nascer n\u00e3o \u00e9 coisa que fa\u00e7a – ou tenha que fazer -, impreterivelmente, todos os dias do ano. De facto, tenho fases e deixo que seja a minha vontade a ditar. Porque acordar cedo implica deitar cedo e, se tenho alturas em que quero, posso ou consigo fazer isso, tamb\u00e9m as h\u00e1 em que me apetece fazer \u201cnoitada\u201d a ver televis\u00e3o, a blogar, a congeminar ideias, a desenvolver projetos ou a trabalhar. – N\u00e3o quero com estes artigos convencer ningu\u00e9m de coisa nenhuma e acho mesmo que acordar muito cedo pode n\u00e3o ser para todos; por outro lado, acho que \u00e9 para muitos mais do que aqueles que o fazem e haver\u00e1 por a\u00ed muita gente que se sentiria bem a faz\u00ea-lo, s\u00f3 que ainda n\u00e3o se deu conta. Posto isto, posso agora responder \u00e0 pergunta: O que me faz levantar \u00e0s 5h30m da manh\u00e3, quando apenas preciso de entrar ao trabalho \u00e0s 9h? Pois… Adoro acordar devagarinho, sem sobressaltos, ir acordando. Sair do quarto, descer as escadas (com muita calma, para n\u00e3o cair), entrar na cozinha, alimentar a gata, fazer-lhe umas festas, beber um copo de \u00e1gua morna com umas gotas de lim\u00e3o enquanto olho a rua. Adoro esse peda\u00e7o de tempo em que estou s\u00f3 comigo mesma! Faz-me bem olhar para o que me rodeia, para a nossa casa, para a nossa fam\u00edlia e encontrar motivos para agradecer (se ando mais em baixo, \u00e9 mesmo uma coisa que tento fazer, encontrar motivos para agradecer). \u00c9 de manh\u00e3 que eu sou mais criativa e tenho as melhores ideias (e n\u00e3o estou s\u00f3 a falar de trabalho, mas tamb\u00e9m de vida familiar, social e de realiza\u00e7\u00e3o pessoal). Fazer planos torna…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[142],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/16ED9E42-72C3-440C-B9E0-E7C0AB570DE0.jpeg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16480"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16497,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16480\/revisions\/16497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/52.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}